서평9 <성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리습관> 서평 교보문고 베스트셀러에 놓여있던 심리학 관련 책이 눈에 띄었다. 책의 구성은 4가지 파트로 나뉘어져 있다. 감정 : 유리멘탈과 이별하는 연습 자율 : 삶의 규율을 정하는 연습 이성 : 편견에 휘둘리지 않는 연습 관계 : 필터버블에서 벗어나는 연습 각각 주제와 관련 있는 개념을 생활하면서 흔히 겪을 수 있는 소재들로 설명하고 있고 평소에 연습을 통해 안정적인 심리상태에 머무는 법을 알려주고 있다. 1. 감정 Part. - 자신을 옭아매는 부정적인 생각과 잡념에서 벗어나라- 마음챙김을 통해 부정적인 생각과 스트레스는 삶의 일부분일 뿐임을 인지하라 평소 명상을 통해 마음챙김을 하려고 노력하고 있는데 쉽게 되지는 않는다. 스트레스와 부정적인 생각을 무조건 없애려 하지말고 그것도 내가 생각한것을 그냥 인정하고 받아.. 2020. 7. 12. 베르나르 베르베르 신작 <기억>1권 리뷰 오랜만에 서점을 갔는데 이제서야 베르나르 베르베르의 신작이 눈에 들어왔다. 사람의 기억을 테마로 한 소설이다. 주인공 르네 톨레다노가 퇴행 최면을 통해 자신의 전생들을 경험하면서 겪는 이야기이다. 그냥 습관적으로 베르나르 책이니까 어떤지만 봐야겠다 해서 앞부분만 읽을려고 했는데 초반부터 이야기가 흥미진진하게 전개 되서 그 자리에서 1권을 다 읽어버렸다. 르네가 퇴행 최면을 통해 자신의 무의식을 경험하는 부분을 읽으면서 베르나르의 상상력은 진짜 대단하다고 생각했다. 르네의 무의식의 세계는 긴 복도로 되어있고 111개의 문이 있다. 그 문들은 르네의 전생을 뜻한다. 즉 지금의 르네는 112번째 삶을 살고 있다는 것이다. 전생의 문이라는 시스템이 신기하게 느껴졌다. 르네는 퇴행 최면으로 1차세계대전의 병사였던.. 2020. 7. 10. 내가 원하는 대로 살고 싶다면! <3초 직감력> 서평. 살다보면 내가 정말 원하는게 무엇인지, 지금 이대로 살고 있는게 내가 원하던 것인지 모를 때가 있다. 요즘의 내가 그렇다. 실업급여를 받는 6개월동안 다시 도약하기 위한 준비를 차근차근 해야 되는데 뭘 해야할지 전혀 모르겠다. 그러던중 눈에 띈 책이 이다. 망설이는 순간, 기회는 달아난다! 이 문구가 내 마음을 확 사로 잡았다. 평소에 온갖 아이디어가 많이 떠오르는데 행동으로 옮기질 않는다. '블로그에 책 100권 읽기 프로젝트로 포스팅 해보자' '~~~ 주제로 유튜브를 시작해보자' '매일 아침 조깅을 해보자' 등등. 이런 저런 생각이 많이 나는데 여태까지 훌훌 지나쳐버렸다. 직감은 현재 내가 고민하고 있는 것에 대한 가장 적절하고 효과적인 답이라고 한다. 그래서 중요한건 내 자신에게 의미있는 질문을 해.. 2020. 7. 9. 어중간한 나와 이별하는 48가지 방법- 노력보다는 타력으로! 요즘 나의 최대 고민은 열정을 쏟을 무언가가 없다는 것과 하나를 시작하면 끝까지 못한다는 것이다. 이런 고민에 지쳐있는 내 마음을 달래주기 위해 읽은 책이 있다. 내가 요즘 느끼는 마음을 대변해주는 책 제목이다. 책에서 강조하는 내용들은 이렇다. - 노력보다 타력 본인의 의지만으로 한가지 일을 꾸준히 하는 것은 생각보다 어렵다. 그래서 타력을 이용하는 방법들을 사용하면 어떤 일을 지속하는 것이 조금 수월해진다. 예전에 내가 많이 활용했던 방법들이다. 항상 뭔가 시작할 때 주변사람들한테 알렸다. 그럼 내가 공언한 말을 지키기 위해서라도 열심히 했었다. 요즘은 예전보다 인간관계가 좁아지고 sns도 안하기 때문에 이런 방법을 사용하기는 어렵다. 이 책에서 언급하는 또 다른 타력은 바로 정보다. 인풋이 끊이지 .. 2020. 5. 26. 이전 1 2 3 다음
