당신의 삶에 명상이 필요할 때1 당신의 삶에 명상이 필요할 때 - 명상법 핵심요약 및 명상 후기 최근 들어 마음에 분노가 가득해지는 일들이 많이 생겼다. 원인은 회사의 직장 상사 때문. 이전에는 출근할 때 좋지도 않고 나쁘지도 않은 그냥 평범한 감정을 가지고 출근 했다. 요즘은 꼴보기 싫은 상사 때문에 출근 때부터 안 좋은 감정들이 마구마구 생겨났다. 일부러 그 상사를 생각 안하려고 해도 오히려 더 많이 생각이 나서 매우 짜증이 났다. 그래서 마음의 평온함이 너무나 간절했다. 그런 와중에 서점에서 이 책을 발견했다. 타이밍이 너무나 절묘하게 이 책이 내눈에 띄였다. 예전에 참불선원에서 하는 명상교육을 들었던 터라 명상이 낯설지는 않았다. 이 책에서 가장 많이 언급되는 것은 바로 '마음챙김'이다. 마음챙김은 다른 일에 정신이 팔리거나 생각에 사로잡히지 않고 '그 순간에 존재 하는 것, 지금 펼쳐지고 .. 2020. 5. 2. 이전 1 다음
