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미라클 모닝 4일차 오전 7시 30분 기상 7시에 깼지만 눈병 때문에 30분 더 취침 기상 후 양치, 물한컵 먹고 스트레칭 10분. 8시부터 9시까지 직업상담사 공부. 눈병도 괜찮아졌으니 내일은 꼭 7시 기상 하리라. 2019. 2. 28.
미라클 모닝 실천 후기3일차 오늘은 7시30분에 기상했다. 충격적인건 아예 7시 알람을 듣지 못했다. 7시 기상이 무리인것인가.. 오늘은 일어나서 양치하고 물한컵먹고 20분 스트레칭 한 후 9시까지 직업상담사 공부를 했다. 다른 것도 해야하는데 직업상담사 공부 하느라 다른 것을 할 여유가 잘 안생긴다. 마음이 여유를 찾는게 우선인듯 하다. 2019. 2. 27.
미라클 모닝 2일차 아침 7시30분 기상 7시에 알람듣고 일어나려고 했지만 누워서 명상을 한다는 핑계로 30분 더 자고 일어남. 일어나서 물한컵 먹고 바로 세수하고 직업상담사 공부 50분 함. 내일은 양치도 빼먹지말고 일어나자마자 해야겠음. 명상도 절대로 누워서 하지말고 일어나자마자 침대 밖으로 나가는게 가장 중요한걸 느낀 아침이었음. 2019. 2. 26.
하루의 시작을 상쾌하게 하고 싶다면? <미라클 모닝> 서평. 요즘들어 매일 8시에 일어나서 1시간씩 공부를 하던 습관이 조금씩 사라지면서 아침의 대부분의 시간을 침대에서 뒹굴거리면서 보냈습니다. 그러던 중 유튜브에서 과 관련된 영상을 봤습니다.아침에 일어나서 명상,긍정적인 말하기,운동,독서 등을 6분에서 1시간 정도 하면 하루가 풍요로워 진다는 내용의 책이었습니다.딱 저에게 필요했던 내용이어서 바로 서점에 가서 책을 읽었습니다.책을 읽기전에 오늘 아침부터 미라클 모닝을 실천해봤습니다. 앞으로 블로그에 미라클 모닝 실천 일기를 간단하게 계속 쓸 예정입니다.원래 8시에 일어나던 것을 7시에 일어나는 것으로 바꿔서 실천해봤습니다.처음에는 수면시간이 7시간에서 6시간으로 줄어서 힘들 줄 알았습니다.오늘 아침에도 사실 일어나면서 조금 힘들긴 했습니다. 하지만 책을 읽고 나.. 2019. 2. 26.

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